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Depression & Burnout

DepressionDepressionen und Burnout verursachen starken Leidensdruck für Betroffene und Angehörige. Es handelt sich um ernstzunehmende Erkrankungen, die aber sehr gut behandelt werden können.

Leider scheuen sich Betroffene oft davor, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.

Gedrückte Stimmung, Verlust von Freude und Interesse und Verminderung des Antriebs sind die Hauptkennzeichen einer Depression.

Eine Reihe weiterer Symptome in unterschiedlich starker Ausprägung ist möglich.

Die Psychotherapie unterstützt Sie darin, Ursachen und Auslöser, Denk- und Verhaltensmuster der Depression aufzuspüren und zu überwinden. Darüber hinaus gibt es zahlreiche individuelle Hilfestellungen, die Ihre Genesung fördern und Sie die Depression überwinden lassen.

BurnoutDas Burnout-Syndrom bezeichnet einen massiven geistigen, seelischen und körperlichen Erschöpfungszustand. Dieser entsteht als schleichender Prozess meist über Jahre hinweg. Anforderungen und Belastungen, denen Personen ausgesetzt sind, spielen bei der Entstehung ebenso eine Rolle wie bestimmte, „gefährdende“ Persönlichkeitsmerkmale.

Zu Beginn wird der Zustand meist unterschätzt: Warnsignale werden nicht erst genommen, eigene Bedürfnisse übergangen, entstehende Probleme verleugnet.

Folglich werden die Verhaltensmuster nicht geändert, was im schlimmsten Fall zum völligen Zusammenbruch führen kann.

Zu Beginn des Burnouts bringt eine therapeutische Begleitung bereits nach kurzer Zeit gute Erfolge. Ist die Symptomatik fortgeschritten, benötigen Betroffene neben einer Psychotherapie meist eine (vorübergehende) medikamentöse Unterstützung.


Psychotherapie für Jugendliche

Du hältst die Schule nicht mehr aus?

Du leidest schon lange unter gedrückter Stimmung?

Du hast Probleme mit Freundinnen und Freunden, Eltern oder Geschwistern?

Du leidest unter Perfektions- und Leistungsdruck oder Schmerzen ohne medizinischen Grund?

Dich quälen Sorgen, Ängste und Befürchtungen?

Du schläfst schwer ein oder wachst nachts oft auf?

Du hast einen geliebten Menschen durch Trennung oder Tod verloren?

Du leidest an fehlendem Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl?

Du ziehst dich zurück und meidest den Kontakt mit anderen Menschen?

Du hast sexuelle oder andere Gewalterfahrungen gemacht oder Schreckliches erlebt?

Du siehst keine Zukunft für dich, zweifelst am Leben oder spielst mit dem Gedanken, sterben zu wollen?

Du fühlst dich auch dann allein, wenn andere Menschen um dich sind?

Du kannst dich nur schwer konzentrieren?

Du wirst leicht zornig und tust dir selbst weh?

Du leidest unter nicht endenwollendem Liebeskummer?

Kannst du eine oder mehrere Fragen mit JA beantworten? Dann kann dir eine Psychotherapie womöglich helfen!

Ablauf und Organisatorisches

Wenn du magst, kannst du mich anrufen und wir vereinbaren einen Termin.

Das erste persönliche Gespräch findet mit oder ohne deine Eltern statt. Du und/oder deine Eltern erzählen von deinen Problemen, Schwierigkeiten und von Ereignissen aus deiner Lebensgeschichte. Ich interessiere mich auch dafür, welche Ziele du hast.

Wenn deine Eltern beim ersten Gespräch  nicht dabei sind, kann es sein, dass ich sie später einlade. Solange du nicht volljährig bist, sind sie für dich verantwortlich.

Wenn wir einander sympathisch sind und uns eine Zusammenarbeit vorstellen können, vereinbaren wir weitere Termine und treffen uns einmal pro Woche. Für den Erfolg deiner Psychotherapie sind regelmäßige Termine notwendig.

Das Tempo, mit dem du dich in Deine Psychotherapie einlässt, bestimmst ganz allein du. Erst wenn es für dich passt, erzählst du von Deinen Problemen: was dich beschäftigt, was dich belastet, dich traurig oder wütend macht oder was dich nervt.

Eine Therapiestunde dauert 50 Minuten. Die Bezahlung regle ich mit deinen Eltern. Wenn du unter 18 bist, kann dich dir wahrscheinlich einen Kassenplatz anbieten.

Wir reden natürlich viel. Aber wir können auch noch andere Dinge tun: z. B. malen oder zeichnen, Phantasiereisen unternehmen, Geschichten erfinden,…

Mit der Zeit wird es dir leichter fallen, auch schwierige Themen anzusprechen.

Wir arbeiten daran, wie du mit deinen Konflikten, Problemen und Schwierigkeiten auch anders als bisher umgehen kannst. Manchmal kann es hilfreich sein, Angehörige zu einem klärenden Gespräch in die Therapiestunde einzuladen. Dieses bereiten wir gemeinsam vor und  ich begleite und unterstütze dich dabei.

All das kann dir helfen, mit deinen Problemen fertig zu werden und dich wieder wohl zu fühlen.

Von Zeit zu Zeit führe ich zusätzliche Elterngespräche. Das ist abhängig von deinen Problemen und deinem Alter. Über diese Gespräche spreche ich auf jeden Fall vorher mit dir.


Psychotherapie

Als Existenzanalytikerin verstehe ich den Menschen als Person (= handlungs- und gestaltungsfähiges Wesen). Der Mensch steht stets mit sich selbst und seiner Umwelt in Dialog. Er ist einer Situation niemals gänzlich ausgeliefert.

Antoine de Saint-Exupéry hat das so ähnlich formuliert:

„Um klar zu sehen reicht oft ein Wechsel der Blickrichtung.“ 

Psychotherapie

Wie „funktioniert“ Psychotherapie?

Die Hoffnung, dass Psychotherapie belastende oder störende Gefühle wie Angst oder Ärger „einfach entfernen“ könne, muss ich leider enttäuschen.

Das Gegenteil ist der Fall: Nicht das distanzierte Berichten über Ereignisse und Fakten, sondern die Beschäftigung mit inneren Vorgängen und die Fähigkeit, alle Emotionen (auch die „negativen“) wahrzunehmen, in Worte zu fassen und auszudrücken, auszuhalten, zu regulieren und – so weit wie möglich – zu nutzen, ist die „Funktionsweise“ von Psychotherapie.

Wenn uns diese Fähigkeiten nicht zur Verfügung stehen, dann müssen wir unsere problematischen Emotionen vermeiden und bekämpfen (bspw. durch Selbstverletzung, Angst und Panik, Depression, Zwang, Sucht,,…).

Die Gefühle anderer wahrzunehmen, um Unterstützung und Hilfe zu bitten und sie anzunehmen, eigene Wünsche umzusetzen und Erlebnis- und Handlungsräume durch Fantasie und in inneren Dialogen zu erweitern sind weitere Therapieziele.

Das End-Ziel von Psychotherapie ist, dass Sie einen besseren Zugang zu Ihren Gefühlen bekommen. Der Weg dorthin führt immer über alle Gefühle, auch die „negativen“ (= bisher abgelehnten). Deshalb kann es Ihnen während der Psychotherapie zeitweise schlechter als vorher gehen bzw. können Sie manche Sitzungen bzw. Themen als belastend erleben.

Was ist der Unterschied zwischen Energetiker, Kinesiologen etc. und Psychotherapeuten?

Psychotherapie ist der ärztlichen Hilfe gleichgestellt. Das Recht zur Ausübung der Psychotherapie ist sowohl im österreichischen Ärztegesetz als auch im Psychotherapeutengesetz geregelt. Psychotherapeuten sind dazu ausgebildet, alle psychischen Erkrankungen selbständig zu diagnostizieren und zu behandeln.

Sie sind zur absoluten Verschwiegenheit über alles, was ihnen ihre Klienten erzählen, verpflichtet – auch über den Tod ihrer Klienten hinaus und auch gegenüber Ehepartnern, staatlichen Dienststellen, allen Sozialeinrichtungen, dem Finanzamt,… Grundsätzlich ist die psychotherapeutische Verschwiegenheitspflicht ein Aussageverweigerungsgrund gemäß der Zivilprozessordnung. Die Verschwiegenheitspflicht der Psychotherapeuten ist somit wesentlich strenger gefasst als jene der Ärzte.

Psychotherapeuten müssen eine Berufshaftpflichtversicherung haben.

Die zweistufige Ausbildung dauert mindestens 7 Jahre und setzt sich aus einem allgemeinen Teil (dem Psychotherapeutischen Propädeutikum) und einem Fachspezifikum zusammen. Psychotherapeuten sind zu laufender Fortbildung verpflichtet.

Die Berufsbezeichnung „Psychotherapeut“ ist gesetzlich geschützt. Alle Psychotherapeuten sind in der Psychotherapeutenliste des Gesundheitsministeriums eingetragen (Suchbegriff: PTH-Suche). Personen, die in dieser Liste nicht zu finden sind, sind keine Psychotherapeuten.

Die Krankenkassen übernehmen für Psychotherapie einen Teil oder die gesamten Kosten.

Hier finden Sie eine Patienteninformation der Donau-Universitär Krems.

Energetiker und alle anderen Personen, die sich mit Auren, kinesiologischen Muskeltests, Numerologie, Pendeln, Magie, Rückführungen, Channeling, Engelssymbolen, Lichtkreisen, energetischer Lichtphysik – und wie diese Angebote alle heißen (ich bezeichne sie der Einfachheit halber hier als Energetiker) – beschäftigen, sind zum Erkennen, Diagnostizieren und Behandeln von psychischen (und körperlichen) Erkrankungen weder ausgebildet noch berechtigt!

Bei Energetikern handelt sich um ein sogenanntes „freies Gewebe“, also ein Gewebe, für das kein Befähigungsnachweis erforderlich ist und für das es auch keinen Befähigungsnachweis gibt. Jeder, der einen entsprechenden Gewerbeschein löst, kann sich Energetiker nennen.

Energetiker sind nicht zur Verschwiegenheit verpflichtet. Das heißt, sie müssten bei einem ev. Gerichtsverfahren alles, was sie von und über ihre Klienten wissen, preisgeben. Sie sind auch gegenüber dem Finanzamt, allen staatlichen Stellen, Familienangehörigen etc. nicht zur Geheimhaltung verpflichtet.

Sie haben keine Berufshaftpflichtversicherung, da für diese Tätigkeit keine Versicherungspolizzen existieren.

Die Krankenkassen übernehmen die Kosten nicht.