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Coaching

LösungBeim Coaching steht nicht das Problem, sondern das Finden einer Lösung im Vordergrund.

Dabei sind Sie Experte für Ihr Leben und bestimmen sowohl das Tempo als auch die Themen der Therapie.

Einsatzgebiete des Coaching sind bspw.:

  • Besuchsrecht und Obsorge bei Geschiedenen
  • Unterstützung der Fähigkeit zur Abgrenzung. Die Abgrenzungsfähigkeit ist uns zwar angeboren, jedoch oft durch früh erworbene, unbewusste und heftige Ängste und Schuldgefühle blockiert („unbewusstes Abgrenzungsverbot“). Das führt zu Schwierigkeiten, bei fremden Erwartungen und Forderungen eine gesunde innere Distanz zu schaffen und beizubehalten.
  • Förderung der Konfliktfähigkeit: Die innere Distanz ermöglicht eine erwachsene Form der Auseinandersetzung, d.h. Konflikte auszutragen mit gegenseitiger Achtung, sowohl für den eigenen, als auch für den Standpunkt des Gegenüber.
  • Der eigenen Wahrnehmung (wieder) vertrauen.
  • Die eigenen Gefühle und Bedürfnisse (wieder) wahr- und ernstnehmen.
  • Finden von Selbst-Bestimmung (Autonomie), Würde und innerer Freiheit. Wenn diese Bedürfnisse nicht gelebt werden können, richten sie sich nach „innen“ (gegen einen selbst) oder nach „außen“ (gegen andere). 

Jedes Problem trägt bereits seine Lösung im Gepäck – sie muss „nur“ entdeckt werden.

Antoine de Saint-Exupéry hat das so ähnlich formuliert:

„Um klar zu sehen reicht oft ein Wechsel der Blickrichtung“ 

Coaching

 


Psychotherapie

Sinn des LebensDie Beschäftigung mit dem Thema „Sinn“ ist zentral für die existenzanalytische Psychotherapie und Beratung.

Vor allem, wenn wir eine Krise durchleben, stellen wir oft die Frage nach dem Sinn des Lebens.  

Existenzanalytische Psychotherapie und Beratung hilft, Antworten auf diese Frage zu finden.

In den 20er Jahren des vorigen Jahrhunderts entwickelte der Arzt, Philosoph und Wissenschaftler Viktor Emil Frankl (1905–1997) den psychotherapeutischen Ansatz der Logotherapie und Existenzanalyse.

Alfried Längle war ein Schüler Frankls und entwickelte die Existenzanalyse weiter. In der Folge wurde sie schließlich als eigenständiges Psychotherapieverfahren vom Gesundheitsministerium anerkannt  ist heute eine international anerkannte und empirisch fundierte Psychotherapierichtung (Gesellschaft für Logotherapie und Existenzanalyse, GLE).

Die Existenzanalyse setzt direkt an der Person an und sieht den Menschen mit sich und seiner Welt im Dialog.

Im Rahmen des therapeutischen Prozesses werden konkrete Hilfestellungen erarbeitet. Dabei versuchen Patient und Therapeut gemeinsam, Einsichten in blockierende Einstellungen zu gewinnen und Grundhaltungen zu entwickeln. Das Ziel ist ein als wertvoll und erfüllt empfundenes Leben.

Auf der Suche nach dem Sinn

Somit ist es das Ziel der Existenzanalyse, den Menschen (wieder) zu einem innerlichen JA und zur Zustimmung  zu seinem Dasein und Handeln zu befähigen.

Demnach sind wir den Herausforderungen und Fragen, die das Leben an uns stellt, nicht ausgeliefert.

Wir können entscheiden, antworten, Stellung beziehen. Darin besteht die Freiheit des Menschen.

Antoine de Saint-Exupéry hat das so ähnlich formuliert:

„Um klar zu sehen reicht oft ein Wechsel der Blickrichtung“ 

Psychotherapie